иТак вот и постучался к нам в окна октябрь месяц...
нАчать для себя сезон особо сильной ОФП я решил именно сегодня
начал я его с отжиманий.
Засёк 30 минут и решил отжиматься все 30 минут... так, чтобы продержаться все пол часа я решил делать поджоды по 5 отжиманий... в конечном результате мы имеем небольшую лужу пота на полу прямо под головой ии след кол-во отжиманий
5*64=320 штук...
мм, пока не плохо...
просто решил впервые такое попробовать... буду практиковаться в этом направлении и дальше...
перед сном:
* отжимания 13+11+9+7+5+3+1=49 х3
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий