10/10/2007

За прошедшую неделю изменил норматив отжимания - поднял на 15.
Значит теперь делаю 3 подхода по 15,13,11,9,7,5,3,1 = 64 раза

После отжиманий ушёл на треню:
* на взрыв побегал + гепы, такие на земле. В комбе 2 гэпа (х15)х2
* пресижены
* андербарчики
* лейчи
* комбо на дереве придумал, правда пару раз чуть на бошку не упал когда пытался без рук сделать =) но всё обошлось
* комбо волтов
* висел на время, просто уцепившись руками за сук (хорошо забиваются плечи)