23/08/07

8 часов

Проспал, не поел... =)

1ая треннировка
* 50 отжиманий х1
* отработка волтов, мягкость
* тишина прыжка (отработка)
* закачка спины, пресса
* cat combo х6

0.5 воды
батончик шоколадный

2ая тренька (поездка в центр)

* пару кэтлипов
* немного дэш + фриз
* пару волтов

3яя тренька (обнаруживание что домой не попасть... что делать - идти трениться)

* cat combo х2
* 10 подтягиваний простых х2
* 5 подтягиваний на широкий хват х2
* 10 подтягиваний бицепс х2
* 10 прыжков конг + застыл на руках х2

что-то съел, не помню

4яя тренька (гимнастический зал)

0.5 воды
мясо п французки
2 стакана кефира
чай

12ый час... ушёл спать, просто умер...