22/08/07

Утро 8 часов

4 отваренных яйца
0.3 воды

1ая тренировка:

* отработка волтов
* плавность волтов
* 20 перевёрнутых отжиманий х4
* 40 различных отжиманий х2

0.5 воды
30 пельменей

Отдых...

Вечером, перед сном:

* 50 отжиманий х2

Спать...